こんにちは。

いつもご覧いただきありがとうございます。大人女性の美容室【Rim】リム　ひのおかです。

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冷えは手足だけじゃない

手足が冷えやすい人は要注意！

実は

頭皮も冷えているのをご存知でしたか？

頭皮が冷えているということは

血流がいかない＝栄養不足

と、いうこと。

髪が痩せやすくなったり、抜け毛などの原因に…

そんな頭皮の冷え対策には、

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やはり温活（身体と一緒♡）

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そして

食べることの好きな私としては

『生姜』やっぱりコレがおすすめです♡

みなさんも、きっと意識して召し上がる方、多いのではないでしょうか？

ただし、実はこの『生姜』

『生』の状態だと解熱という正反対の効果になってしまうのをご存知でしたか？

（殺菌効果などもあるので風邪対策としては◯ですが…）

『生姜』は、温めることで出来るショウガオールという成分。この成分が私たちの体を温めてくれます。

なので、お鍋やお味噌汁、生姜紅茶など。

冷え対策としては、温めて摂取するのがおすすめです。

2〜3時間はポカポカが続きます♡

他にも、

お風呂に浸かったり、運動など代謝をあげたり。

もちろん頭皮マッサージも血流を上げてくれるのでおすすめです　↓↓↓

夏の髪と頭皮のこと

冷えは万病のもと…ともいいますし、

これからの季節、暖かくして過ごす！大切ですね♡

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