頂き物🍎

ツヤツヤのりんご

『りんごは医者いらず』

『りんごが赤くなると医者は青くなる』なんて言いますよね

馴染み深いフルーツなので、

あまり考えずに食べることが多いですが、

りんごは、スーパーフルーツの一つ。

りんごには、沢山のポリフェノールが含まれていて

抗酸化作用が高く、血中の悪玉コレステロールを減らしてくれます。

健康面では、中性脂肪の低下やなどに効果がありますが、

美容面では、シミやそばかすの原因となるメラニン色素を抑えたり、

食物繊維やビタミンCなども含んでいるので、

美肌効果が期待できます。

体内の酸化は、そのまま老化にもつながります。

抗酸化作用は美容には、とても大切なことですね。

また、クエン酸やリンゴ酸も含まれており、

この二つは疲労回復の効果があります。

効果ももちろんですが、

美味しいりんごは私も大好き！！

もりもりおいしくいただきました♡

ごちそうさまでしたー(*^_^*)

ヒノオカでした