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大人女性の美容室【Rim】　ひのおかです。

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夏の髪と頭皮のこと

梅雨も明け、びっくりするくらい暑い夏が、今年もやってきました。

皆さん、いろいろな暑さ対策をされていることだと思います。

私も、日中はほぼクーラーの中ですし、休日の『ウロウロ散歩』も今は朝か夕方です。

水分、塩分の補給で、一夏、無事に過ごしたいですね。

さてそんな、暑さ対策の反面。

クーラーによる、『冷え』も気にされている方、多いんじゃないでしょうか？

『冷えは万病のもと・・・』とも言いますが、身近なところだと、むくみや偏頭痛など気になる方多いのではないでしょうか。

そんな『冷え』ですが、

実は、冷えは頭皮にも影響するんです。

そもそも、髪の栄養は、血液に乗って運ばれます。

冷えによって、血流が悪くなると、栄養が運ばれにくくなり、髪の痩せ細りの原因になってしまいます。

痩せ細った髪の毛は、ただ細くなるのではなく、細かいクセが出やすくなったり、ツヤがなくなったり、、、、また、抜け毛なども起きやすくなります。

また、頭皮のムクミも起きやすくなるわけですが、頭皮がむくむと、やはり、髪にとっていいことはないですし、他にも、偏頭痛やお顔（首）のたるみなどにつながってしまいます。

暑いのも嫌ですが・・・これも嫌ですよねぇ・・・。

今時期、『適温の環境にいる』って、私自身も、本当に難しいな・・・と思います。

なので、少しでも、頭皮の血流・むくみ改善に、

私が、おすすめしたいのが、湯船での３分頭のマッサージ。

●やり方は簡単。

フェイスラインから、指腹を使ってクルクルと、★（百会）まで、頭皮を引き上げます。

ポイントは、上に引き上げることを意識すること。

『クルッ（いち）クルッ（にい）引き上げーる（さーん）』

くらいのイメージで、少しづつ進めてみてください。

そして、もう一つ。

汗や皮脂で、頭皮の毛穴にも、過酸化脂質（ニオイ・ベタつきの素）が、発生しやすい時期です。

普段のシャンプーをより丁寧に。

そして、洗う時間は夜が重要です！

（朝シャンは、夜の間に油が固まってしまう原因に・・・）

↓ベタベタ頭皮（色も脂の酸化で黄色くなります）

↓健康頭皮（毛穴詰まりがなく、色は青白く透明感があります）

もちろん、本格的な頭皮のクレンジングや栄養・保湿までのケアは、サロンでのヘッドスパがおすすめですが、ご自宅での毎日ケアも結構大切なんです。

是非、出来ることから少しずつ・・・取り入れてみてくださいね。

ひのおかでした♡

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